La razón principal de los senos pequeños es la falta de la hormona estrógeno. En el cuerpo femenino, es él quien es responsable de la belleza de las formas femeninas. Cuando el estrógeno es bajo, una mujer adquiere una figura "juvenil": el pecho se vuelve plano, los muslos son delgados. Por lo tanto, si desea aumentar ligeramente su busto, agregue alimentos que contengan estrógeno a su dieta. Tenga en cuenta que estamos hablando de productos naturales y no de píldoras o suplementos dietéticos. Entonces, ¿qué debes hacer para que tus senos crezcan?
Productos de aumento de senos con estrógeno
Especias y hierbas: alholva, hinojo, conos de lúpulo
La alholva contiene fitoestrógeno, una sustancia similar a la hormona femenina natural. Su contenido es especialmente alto en brotes de fenogreco, que se recomienda incluir en la dieta.
El hinojo se ha ganado durante mucho tiempo su reputación como un excelente "proveedor" de estrógeno. A menudo se usa en la producción de tés para madres lactantes (para mejorar la lactancia) y píldoras para el crecimiento de los senos. El aumento de senos casero con hinojo será simple y delicioso: prepare una hierba seca como té y bébala un par de veces al día.
El contenido de fitoestrógenos es especialmente alto en los conos de lúpulo. Por lo tanto, por cierto, surgió la creencia de que es recomendable que las mujeres beban cerveza regularmente para el aumento de senos. Sin embargo, es importante recordar que los productores de cerveza a menudo no cumplen con la tecnología de producción. Y en lugar de un producto de malta y lúpulo fermentado naturalmente, puede beber un producto químico que es muy cuestionable. Por lo tanto, es recomendable usar conos de lúpulo "tal cual", preparar con agua hirviendo y beber la bebida durante una semana una vez cada 1-2 meses. Esto es exactamente lo que hicieron nuestras abuelas, que utilizaron con éxito métodos populares de aumento de senos.
legumbres y soja
Estos productos beneficiosos para el aumento de senos están disponibles para todos. Y además, muchos de ellos son deliciosos. Los guisantes y frijoles regulares, así como las lentejas, los garbanzos y los frijoles rojos son adecuados. El estrógeno contenido en ellos es perfectamente absorbido por el cuerpo femenino. Pero es imposible aislarlo en condiciones de laboratorio y "encerrarlo" en una tableta. Por lo tanto, siéntete libre de usar productos naturales.
Cereales
El contenido de proteínas y estrógenos es alto en avena, arroz integral, cebada. El aumento de senos con productos de este grupo también te permitirá limpiar los intestinos y perder algunos centímetros de cintura.
Vegetales y frutas
¡Cometelo todo! A pesar de que la mayoría de ellos carecen de estrógeno natural, las verduras y frutas permiten que el cuerpo femenino mantenga el equilibrio hormonal natural. Y no permiten que aumente la testosterona, una hormona masculina que, en exceso, masculiniza la figura de la mujer, hace crecer vello oscuro donde no debe.
Grasas saludables
¿El aceite de pescado promueve el crecimiento de los senos? El aumento de senos sin cirugía es posible con el uso regular de grasas monoinsaturadas, que se encuentran en las semillas de lino, aceitunas, aguacates, nueces, semillas de sésamo, así como en los aceites vegetales de estos productos. También se encuentran altos niveles de grasas saludables en pescados marinos de alta calidad. Si no puede permitirse un pescado rojo, coma un arenque Kerch gordo. La grasa resultante no se depositará en la cintura.
Alimentos grasos para el crecimiento de los senos
Como sabes, es el tejido adiposo el que da la agradable redondez del pecho femenino. Al alimentarlo con calorías, puede lograr un aumento de senos. Pero vale la pena recordar que junto con el cofre, crecerá el volumen de la cintura y luego las caderas. Y será muy difícil ajustar la cifra en el futuro.
Así que echa un vistazo a los productos grasos para el crecimiento de los senos. Y decide si debes usarlos:
- pan blanco y cortezas de pan,
- plátanos,
- miel,
- Leche,
- Salo.
En cantidades limitadas, todos estos alimentos son muy beneficiosos para la salud. Por lo tanto, no deben evitarse por completo. Pero esperar que un plátano a la semana ayude a que tus senos crezcan tampoco vale la pena.
Alimentos que NO ayudan al crecimiento de la mama y de los cuales crece la mama
Productos para el aumento de senos y lo que es bueno para las glándulas mamarias. Hay muchos mitos con respecto a los productos de aumento de senos. Esto se aplica principalmente a los que están a dieta. Éstos son algunos de ellos.
- Repollo. Esta verdura no tiene ningún efecto sobre los senos. Pero definitivamente necesitas comerlo. El repollo crudo es excelente para limpiar los intestinos. Y en el contexto de una cintura más delgada, el cofre parece algo más grande.
- Aún agua mineral. Su influencia también es indirecta. Se recomienda que cada persona beba hasta 1, 5 litros de agua mineral por día. Esta tasa asegura el metabolismo normal en el cuerpo, la eliminación del exceso de grasa. Una figura esbelta, hermosos senos . . . ¿Quizás la naturaleza del engaño radica en esta analogía?
- Masa cruda. Un producto muy dañino que no te hará ningún bien. Simplemente no lo uses.
- alimentos grasosOtra nocividad que aporta 980 gramos de peso al abdomen y muslos, y solo 20 gramos da al pecho. Puede obtener grasas no saludables de la margarina, almacenar galletas, pasteles, papas fritas, mayonesa. Si desea experimentar con el aumento de la grasa mamaria, coma grasas saludables. Ya hemos hablado de ellos más arriba.
Comer bien junto con el ejercicio puede hacer maravillas para su cuerpo. Esto también se aplica al busto, que puede ser "alimentado" con productos saludables, fortalecidos con masajes y actividad física. ¡Y luego disfruta de su atractivo! Lea las reseñas en Internet, tal vez haya algunos serkets.